Budilaksonoputra.....Apakah
benar Vitamin C dan D dapat mengobati serangan flu yang disebabkan oleh infeksi
Virus?
Menurut
dokter Manny Alvarez dari London Inggris, Senior Managing Editir for Fox Health
mengatakan, tidak benar bila vitamin C dan D dapat memperlambat perkembangan
infeksi virus. Tapi tidak ada indikasi yang jelas bahwa vitamin C dan D ini
dapat mencegah flu karena mereka tidak dapat disamakan dengan vaksinasi flu.
Vitamin
C atau asam askorbat merupakan antioksidan penting yang membantu mempertahankan
otot, tulang dan pembuluh darah. Dalam dosis tinggi juga mampu mengurangi
kemampuan virus untuk berkembang biak secara efektif pada tingkat sel.
Vitamin
C ditemukan secara alami di banyak sayuran dan buah-buahan, terutama jeruk.
Tetapi juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen. Terlepas apakah Anda sakit
atau tidak, vitamin C sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan.
Jumlah
yang dianjurkan per hari vitamin C adalah 90 mg untuk pria dan 75 mg untuk
wanita. Mengonsumsi lebih dari 2.000 mg sehari vitamin C dapat menyebabkan batu
ginjal, mual atau diare.
Kini
juga semakin banyak penelitian yang menghubungkan kekurangan vitamin D dengan
berbagai masalah kesehatan. Termasuk penyakit jantung, depresi, rakhitis,
gangguan kognitif dan kanker.
Vitamin
D diduga memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Tetapi, uji
klinis telah menunjukkan bahwa vitamin D juga tidak mampu memerangi flu pada
orang dewasa. (Sumber : Jawa Pos)